Yoga pour adolescents

Les adolescents traversent de nombreux changements pendant cette période de leur vie et sont exposés de plus en plus tôt à de nombreux facteurs de stress: la peur de l’avenir, les choix de vie, la pression de la famille, de la société et des réseaux sociaux, la comparaison aux autres ados, la crise environnementale…

Le yoga peut les aider à traverser cette période avec plus de facilité en leur donnant des outils utiles dans leur vie quotidienne.

Nous proposons aux ados de 11 à 15 ans un espace sécurisant et non compétitif où ils peuvent s’exprimer grâce au yoga, la pleine conscience (mindfulness), des pratiques somatiques, des techniques de régulation du système nerveux, de gestion des émotions.