Retraite de yoga, méditation et bien-être en Italie à Paques 2022

GV Institute et Mindful flow yoga s’associent pour offrir un parcours résidentiel de 4 jours de renaissance corporelle émotionnelle et spirituelle pour se déconnecter de son quotidien, reprendre contact avec soi, suivre son flow naturel.

Nous vous proposerons des pratiques simples et vous guiderons dans la mise en place d’une routine quotidienne de bien-être physique, mental, émotionnel.

La retraite de yoga et de méditation a lieu en Italie à Sanremo sur la Riviera dei fiori (riviera des fleurs) au bord de la mer méditerranée. Nous profiterons de la nature et de la plage pour marcher, méditer, faire du yoga en plein air et se connecter aux éléments.

Au programme de la retraite de yoga

Graziella est psychologue, psychothérapeute, life health & wellbeing master trainer, PNL coach, enseignante de yoga du rire, hypnothérapeute… Nadine Blanc est facilitatrice de flow et yin yoga, trauma sensitive yoga, méditation, sound healing

Nous vous proposerons différentes activités pour cette retraite de yoga :

  • des sessions de yoga flow et yin: un yoga dynamique le matin et un yoga doux et restauratif le soir
  • des sessions de réveil harmonisant pour le corps et l’esprit
  • des sessions de méditation
  • de la marche consciente dans la nature et à la plage
  • du mouvement libre
  • du yoga du rire
  • de la danse thérapie
  • des activités créatives
  • un bain sonore avec les bols de cristal chantants
  • des séances individuelles avec Graziella
  • et du temps libre

Toutes les pratiques physiques sont accessibles à toutes-x, même si vous débutez le yoga, même si vous êtes un peu limités dans votre mobilité. Elles vont vous permettre de descendre de la tête à votre corps, ressentir et explorer vos sensations et émotions, prendre contact avec votre intuition et votre créatitivé.

Nous commencerons la retraite de yoga avec un cercle d’ouverture pour se présenter, faire un rituel, poser nos intentions pour le séjour. Ensembles nous cultiverons une atmosphère conviviale et bienveillante. Les activités sont optionnelles cependant l’énergie du groupe est importante dans une retraite de yoga.

Nous aurons la chance de partager des repas de cuisine végétarienne italienne cuisinés par Graziella qui privilégie des ingrédients locaux, bio, de saison et cuisine sans sucre. Vous serez invités à nous indiquer vos intolérances alimentaires. Deux repas seront pris à l’extérieur.

yoga sur la plage retraite italie
retraite yoga et meditation italie paques

Vous serez logés dans la maison Rose en chambre simple, double ou triple, ou dans des appartements dans un domaine voisin.

Votre investissement comprend: l’hébergement pour 3 nuits, 3 petits-déjeuners, 3 diners, thé et infusions à volonté, 6 sessions de yoga et toutes les activités de groupe

Sont en plus :  le transport jusqu’à San Remo, 2 déjeuners, les consultations individuelles avec Graziella.

Sanremo est accessible en train, avion (aéroport le plus proche Nice) et en voiture. Nous proposerons un covoiturage pour les personnes partant de Lausanne.

La retraite de yoga, méditation, bien-être est à partir de 580€ par personne

retraite de yoga sanremo italie
Pour le programme complet et réserver