Ma vision du yoga

Je suis très sensible à l’approche accessible du yoga : une pratique adaptée à toutes-s-x quelque soit l’âge, l’état physique, mental, émotionnel.

Mon parcours personnel et un burn out m’ont donné envie d’amener le yoga en entreprise pour proposer des outils de gestion du stress et de prévention du burn out.

Souffrant de stress post traumatique, le yoga et la méditation m’ont permis de me reconnecter à mon corps, mes émotions, ma créativité, de diminuer l’angoisse et les douleurs chroniques, d’éveiller ma conscience et développer ma spiritualité. J’ai voulu également me former pour accompagner des personnes sur leur chemin de reconstruction et de guérison grâce au yoga adapté au traumatisme. 

Je vous accompagne avec bienveillance et humilité dans votre pratique. Je vous permets de trouver en vous des ressources pour vous re/connectez avec votre corps, expérimenter la détente physique et mentale. Je vous invite à ralentir, tourner votre attention à l’intérieur, à ressentir les sensations/émotions, à cultiver une attitude d’acceptation et de bienveillance envers vous-mêmes.

Je pratique et partage le flow yoga Embodied qui marie asanas (poses), mouvement libre et somatique. De la famille du yoga vinyasa, c’est un yoga moins focalisé sur les alignements qui invite à trouver de la liberté dans son corps, les positions sont moins importantes que ce qui se passe entre l’une et l’autre. 

Convaincue par les bienfaits des pratiques qui amènent de la détente corps/esprit: je pratique le yin yoga, yoga restauratif et yoga nidra.