Nadine Blanc

professeure de yoga certifiée
Je pratique le yoga depuis 2006, je suis instructrice de yoga à Lausanne certifiée depuis janvier 2018. Au bénéfice de presque 500h de formation, j’ai donné environ 500h de cours depuis. Le yoga étant bien plus qu’une pratique physique (lire article), j’aime partager les valeurs positives et universelles du yoga, la conscience et la connaissance de soi qu’il permet de développer.
Je pratique et partage le flow yoga Emboded qui marie asanas (poses), mouvement libre et somatique dans un flow. C’est un yoga qui invite à trouver de la liberté dans son corps, les positions sont moins importantes que ce qui se passe entre l’une et l’autre. Mes cours permettent de déconnecter du mental en ne faisant plus qu’un/e avec son corps/cœur/esprit.
Je suis très sensible à l’approche accessible du yoga : une pratique adaptée à toutes-s-x quelque soit l’âge, l’état physique, mental, émotionnel. Mon parcours personnel et un burn out m’ont donné envie d’amener le yoga en entreprise pour proposer des outils de gestion du stress et de prévention du burn out. Ayant vécu des traumatismes importants, j’ai voulu également me former pour accompagner des personnes sur leur chemin de reconstruction et de guérison grâce au yoga. Le yoga et la méditation m’ont permis de me reconnecter à mon corps, mes émotions, ma créativité, de diminuer l’angoisse et les douleurs physiques quasi chroniques, d’éveiller ma conscience et développer ma spiritualité.
J’aime partager ma passion pour le yoga, vous accompagner avec bienveillance dans votre pratique. Je me sens plus comme une facilitatrice qu’une professeure, je crois à l’empowerment. Je vous permet de trouver en vous des ressources pour sortir de votre zone de confort, vous re/connectez avec votre corps, expérimenter la détente physique et mentale.
Chaque été depuis 2019, je propose des cours de yoga au parc de l’Elysée à Lausanne et je collabore avec Urban Training Gratuit une organisation qui propose du sport gratuit dans les villes de Suisse Romande.
J’ai créé Mindful flow yoga en 2019 et je me suis associée en 2022 avec Sofia Dubois pour fonder le studio Nueva luna yoga à Lausanne.
mes professeurs
- Tara Judelle and Scott Lyons fondateurs de Embodied Flow TM qui ont révolutionné ma compréhension et ma pratique de yoga
- Lara Zilibowitz pour son yoga embodied et fluide et sa sensibilité d’artiste
- Tara Brach, mon enseignante de méditation et de psychologie Bouddhiste depuis 2010 pour ses enseignements qui s’appliquent à tous les challenges de notre vie
- Seane Corn yogi, activiste et pionnière du trauma informed yoga
- Arielle Schwartz psychologue et yogi pour son approche thérapeutique et somatique du traitement du stress post traumatique.
ma formation
yoga
- Body Poetry Yoga Enhanced Training METTA : THE ART OF ATTUNED ALIGNMENT & ASSISTS 50h – Lara Zilibowitz
- Body Poetry Yoga Enhanced Training SPANDA: EMBODYING ENERGETICS 40h – Lara Zilibowitz
- Embodied yin TM 50h – Satu Tuomela / Authentic flow
- Embodied flow TM module Body 100h – Tara Judelle et Scott Lyons / Embodied Flow TM
- Yin yoga 35h avec Martin Becker / Suisse
- Corporate yoga 20h – Sherry Zak Morris/Yoga Vista Academy
- Hatha yoga 200h – Indiv Yoga / Suisse
yoga et pratiques somatiques adaptés au traumatisme
- Integrative Somatic Trauma Therapy 60h – The Embody Lab – Scott Lyons, Arielle Schwartz, Peter Levine…
- Applied Polyvagal Theory in Therapeutic Yoga 16h – Arielle Schwartz / The Embody Lab
- Healing Trauma 8h – Dr. Peter Levine /The Embody Lab
- Trauma sensitive yoga TSY 20h – Alex Cat/The Yoga Clinic London UK
méditation
- Réduction de stress par la pleine conscience (MBSR) programme de 8 semaines – Karl Duffy / Webster University Genève
- Awakening your fearless heart – Tara Brach
- The power of awareness – Tara Brah and Jack Kornfield
bols chantants et sound healing
- Integral Sound Healing With Crystal Singing Bowls level 1 30h – Sound Healing Academy
- Introduction aux Bols de cristal alchimiques et au sound healing – Liquid Light Healing / Lausanne
Je suis enregistrée à Yoga Alliance ® ID 253949