Nadine Blanc

professeure yoga Lausanne

professeure de yoga certifiée

Je pratique le yoga depuis 2006, je suis instructrice de yoga à Lausanne certifiée depuis janvier 2018. Au bénéfice de 375h de formation, j’ai donné environ 300h de cours depuis. Le yoga étant bien plus qu’une pratique physique (lire article), j’aime partager les valeurs positives et universelles du yoga, la conscience et la connaissance de soi qu’il permet de développer. Je suis au service des autres et je facilite une pratique pour qu’ils aient accès aux ressources qu’ils ont en eux.

J’ai pris mon 1er cours de yoga pour décompresser des journées de travail stressantes. La pratique régulière du yoga et de la méditation m’a permis de vaincre l’angoisse chronique, me remettre rapidement d’un burn out, faire baisser des tensions et douleurs physiques presque chroniques. Je suis sensible à l’approche accessible du yoga : une pratique adaptée à toutes-s-x quelque soit l’âge, l’état physique, mental, émotionnel. 

Yogis qui m’inspirent : Lara Zilibowitz pour sa grande sensibilité de yogi et d’artiste et son yoga body poetry, Tara Judelle co-fondatrice de Embodied Flow TM, Seane Corn yogi et activiste, pionnière du trauma informed yoga qui amené le yoga dans des lieux non conventionnels comme des prisons, Arielle Schwartz psychologue et yogi. 

La méditation de pleine conscience a également changé ma vie. Ma mentor est Tara Brach, psychologue, enseignante de méditation et de Bouddhisme. Je suis inspirée par ses enseignements  qui s’appliquent aux challenges de notre vie quotidienne.

formations 

yoga

  • SOON: Body Poetry Yoga Enhanced Training 40h – Lara Zilibowitz
  • Embodied yin TM 50h online – Satu Tuomela / Authentic flow
  • Embodied flow TM module Body 100h – Tara Judelle et Scott Lyons / Embodied Flow TM
  • Yin yoga 35h avec Martin Becker (élève de Josh Sommers) / Bâle Suisse
  • Corporate yoga 20h – Sherry Zak Morris/Yoga Vista Academy
  • Hatha yoga 200h – Indiv Yoga / Suisse

méditation

  • Réduction de stress par la pleine conscience (MBSR) programme de 8 semaines –  Karl Duffy  / Webster University Genève
  • Awakening your fearless heart online – Tara Brach
  • The power of awareness online – Tara Brah and Jack Kornfield

yoga et traumatisme

  • SOON: Integrative Somatic Trauma Therapy 60h – The Embody Lab – Scott Lyons and Arielle Schwartz
  • Trauma sensitive yoga TSY 20h –  Alex Cat/The Yoga Clinic London UK
  • Applied Polyvagal Theory in Therapeutic Yoga 16h – Arielle Schwartz and The Embody Lab 
  • Advanced Master Program on the Treatment of Trauma 10h – Nicabm

sound healing

  • Introduction aux Bols de cristal alchimiques et au sound healing 8h – Liquid Light Healing / Lausanne

Je suis enregistrée à  Yoga Alliance ® ID 253949