Nadine Blanc

professeure yoga Lausanne

professeure de yoga certifiée

Je pratique le yoga depuis 2006, je suis instructrice de yoga à Lausanne certifiée depuis janvier 2018. Au bénéfice de 450h de formation, j’ai donné environ 400h de cours depuis. Le yoga étant bien plus qu’une pratique physique (lire article), j’aime partager les valeurs positives et universelles du yoga, la conscience et la connaissance de soi qu’il permet de développer.

J’ai pris mon 1er cours de yoga pour décompresser des journées de travail stressantes. La pratique régulière du yoga et de la méditation m’a permis de vaincre l’angoisse chronique, de me remettre rapidement d’un burn out, de faire diminuer avec des douleurs physiques quasi chroniques. Je suis très sensible à l’approche accessible du yoga : une pratique adaptée à toutes-s-x quelque soit l’âge, l’état physique, mental, émotionnel. 

J’aime partager ma passion pour le yoga, vous accompagner avec bienveillance dans votre pratique. Je me sens plutôt comme une facilitatrice de yoga car je vous permet de trouver en vous des ressources pour sortir de votre zone de confort, vous re/connectez avec votre corps, expérimenter la détente physique et mentale.

mes professeurs

Tara Judelle and Scott Lyons fondateurs de Embodied Flow TM  qui ont révolutionné ma compréhension et ma pratique de yoga. Lara Zilibowitz yogi et artiste et son yoga body poetry. Seane Corn yogi, activiste et pionnière du trauma informed yoga. Arielle Schwartz psychologue et yogi pour son approche thérapeutique et somatique du traitement du stress post traumatique. Tara Brach, enseignante de méditation et de psychologie Bouddhiste pour ses enseignements qui s’appliquent à tous les challenges de notre vie.

ma formation

yoga

  • Body Poetry Yoga Enhanced Training 40h – Lara Zilibowitz
  • Embodied yin TM 50h – Satu Tuomela / Authentic flow
  • Embodied flow TM module Body 100h – Tara Judelle et Scott Lyons / Embodied Flow TM
  • Yin yoga 35h avec Martin Becker / Bâle Suisse
  • Corporate yoga 20h – Sherry Zak Morris/Yoga Vista Academy
  • Hatha yoga 200h – Indiv Yoga / Suisse

méditation

  • Réduction de stress par la pleine conscience (MBSR) programme de 8 semaines –  Karl Duffy  / Webster University Genève
  • Awakening your fearless heart – Tara Brach
  • The power of awareness – Tara Brah and Jack Kornfield

yoga et traumatisme

  • Integrative Somatic Trauma Therapy 60h – The Embody Lab – Scott Lyons, Arielle Schwartz, Peter Levine…
  • Trauma sensitive yoga TSY 20h –  Alex Cat/The Yoga Clinic London UK
  • Applied Polyvagal Theory in Therapeutic Yoga 16h – Arielle Schwartz and The Embody Lab 

bols chantants et sound healing

  • Introduction aux Bols de cristal alchimiques et au sound healing 8h – Liquid Light Healing / Lausanne

Je suis enregistrée à  Yoga Alliance ® ID 253949