yoga class

Actualité

De mai à septembre les cours collectifs ont lieu au Parc de l’Elysée à Lausanne. Venez essayer!

Je propose une pratique dynamique mais pas trop athlétique : le flow yoga et une pratique lente et relaxante: le yin yoga que j’accompagne d’une méditation guidée. Les cours collectifs sont tout niveau et sont faits pour accommoder tous les corps.

Mes élèves ont de 20 à 65 ans.

Grâce au yoga, au mouvement et la méditation nous pouvons nous rencontrer avec une attention bienveillante et une conscience aimante, en se libérant gentiment de l’habitude de faire plus et d’être différent/e/x. Nous pouvons nous sentir chez nous dans notre corps, connecter notre corps/cœur/esprit avec acceptation et gratitude et être nous-mêmes. Notre pratique étant notre petit laboratoire de vie, ce qui nous semble faisable et sûr dans l’espace sacré de notre tapis peut être ensuite expérimenté dans l’océan de la vie.

Pour un accompagnement plus personnalisé et centré sur vos besoins spécifiques, je propose des cours privés

Les  bols de cristal chantants alchimiques accompagnent  ma pratique et je partage cette expérience sonore avec vous lors des workshops et des cours privés pour une relaxation profonde.

pour pratiquer avec moi

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yoga et traumatisme

Je propose un cours de yoga adapté au traumatisme pour personnes victimes d’abus physique/sexuel/psychologique et souffrant de symptômes de stress post-traumatique tels que : insécurité physique/émotionnelle, perte de repère, perte de confiance et d’estime de soi, peur, angoisse, dissociation, hypervigilance, douleurs physiques, fatigue chronique …

Je partagerai des techniques de yoga doux flow et yin, mouvement somatique, méditation pleine conscience, sound healing … afin de re/prendre contact avec son corps, calmer le mental, libérer des émotions réprimées et ancrées dans le corps, réguler ses émotions, re/prendre confiance, re/trouver l’envie de prendre soin de soi

Ce cours s’adresse uniquement à des femmes et des personnes s’identifiant comme des femmes pour pouvoir se sentir en sécurité.

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Nadine Blanc

prof de yoga lausanne

Je pratique le yoga depuis 2006, je suis instructrice de yoga certifiée depuis janvier 2018. Au bénéfice de 375h de formation, j’ai donné 250h de cours depuis. J’aime partager une pratique qui a changé ma vie en bien des aspects.

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Prochains cours

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Témoignages

Laurence P. Berlin

Je recommande de tout cœur les cours de Nadine. J’ai pu atteindre un état de relaxation et de paix intérieure très profond grâce à son cours de yin yoga. Elle met vraiment beaucoup de réflexion et de cœur dans sa pratique, des thèmes au choix de la musique et aux postures. J’ai également pu pratiquer avec Nadine en ligne, ce qui a été très facile et agréable. Merci Nadine pour tout ce que tu partages !

Salomé M. Lausanne

Voilà plus d’un an que je pratique avec Nadine, elle est une vraie coach de vie pour moi. J’apprécie sa pédagogie et sa bienveillance, elle nous apprend à être à l’écoute de notre corps et de notre ressenti. Une merveilleuse rencontre humaine et spirituelle. Je la conseille vivement à quiconque souhaitant découvrir le yoga ou poursuivre son chemin de yogi.

Thérèse C. Lausanne

Les cours de Nadine sont hautement addictifs pour qui veut prendre une heure pour soi, pour se détendre, se déconnecter du stress ambiant et se reconnecter à soi. C’est absolument merveilleux de pouvoir s’autoriser à ralentir au son de sa voix dans un cadre aussi inspirant que le jardin de l’Elysée. Je ne connaissais pas le Yin Yoga et sa douceur me permettent d’étirer… mon corps et mon esprit. Je la recommande vivement.

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