yoga class

Actualité

Grâce au yoga, au mouvement et la méditation nous pouvons nous rencontrer avec une attention bienveillante et une conscience aimante, en se libérant gentiment de l’habitude de faire plus et d’être différent/e/x. Nous pouvons nous sentir chez nous dans notre corps, connecter notre corps/cœur/esprit avec acceptation et gratitude et être nous-mêmes. Notre pratique étant notre petit laboratoire de vie, ce qui nous semble faisable et sûr dans l’espace sacré de notre tapis peut être ensuite expérimenté dans l’océan de la vie.

Je propose une pratique dynamique mais pas trop athlétique : le flow yoga et une pratique lente et relaxante: le yin yoga que j’accompagne d’une méditation guidée. Les cours collectifs sont tout niveau et sont faits pour accommoder tous les corps. Mes élèves ont de 20 à 65 ans.

 

Actuellement tous les cours ont lieu sur Zoom . Cours collectifs avec du flow yoga, du yin yoga et la méditation guidée

Pour un accompagnement plus personnalisé et centré sur vos besoins spécifiques, je propose des cours privés

NOUVEAU : des bols de cristal chantants alchimiques accompagnent depuis peu ma pratique et je vais partager cette expérience sonore avec vous lors des workshops et des cours privés pour une relaxation profonde

bain-sonore-bols-cristal

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Prochains cours

yoga en entreprise

Les bénéfices de la pratique du yoga et de la méditation au travail sont nombreux et rendent l’investissement bien-être très rentable. Même si les collaborateurs sont sportifs et en bonne santé générale, ils n’ont pas forcément une bonne posture assise, ni les outils pour gérer les effets du stress.

Nous venons en entreprise ou pratiquons sur Zoom. Nous fournissons aux employés les bases dont ils ont besoin pour améliorer leur bien-être général, ce qui aura un effet positif dans toute l’entreprise.

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Nadine Blanc

Je pratique le yoga depuis 2006, je suis professeure de yoga certifiée depuis janvier 2018. Au bénéfice de 375h de formation, j’ai donné 200h de cours depuis. J’aime partager avec vous ma passion pour le yoga, ce que j’ai appris grâce à ma pratique de yoga et de méditation, mon chemin de vie, ainsi que des personnes inspirantes que j’ai rencontrées: qu’il s’agisse d’enseignants de yoga, de méditation, de Boudhisme, ma famille de yoga, mes élèves…

prof de yoga lausanne

 

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