ENVIE D’UNE MINI RETRAITE DE YOGA?
Cette année je propose la retraite Slow living en Provence: yoga, château provencal, bains de nature et découverte du Lubéron
NOUVEAU !
Mindful flow yoga est certifié par le label Qualitop qui est reconnu par 20 assurances complémentaires suisses.
Avantage pour mes clients.es : les cours privés peuvent être remboursés!
Pour en savoir plus
Cours de yoga à Lausanne avec Nadine
Cours de yoga privés
Je vous accompagne en cours particulier de yoga si vous n’avez pas le temps de pratiquer au studio, si vous souffrez de stress chronique, de stress post traumatique, si vous reprenez une activité physique et vous avez besoin de retrouver confiance…
Yoga adapté au traumatisme
Je propose une pratique de yoga adaptée au traumatisme (trauma informed yoga) pour accompagner des personnes souffrant de symptômes de stress post-traumatique sur leur chemin de guérison
Yoga au travail
A Nueva luna yoga, nous accompagnons des entreprises et partageons avec leurs collaborateurs des outils pour apprendre à réduire le stress, calmer le mental, réguler le système nerverux et améliorer le bien-être physique, mental, émotionnel.
Bains sonores
é Je joue avec des bols chantants de cristal alchimiques et d’autres instruments pour une expérience unique. Le bain sonore est une expérience qui aide à la relaxation, à libérer des émotions, des blocages physiques et élèver sa fréquence vibratoire.
Pourquoi pratiquer le yoga avec moi ?
On commence souvent à faire du yoga pour les raisons suivantes: mal de dos, manque de souplesse, besoin de se relaxer, de faire de l’exercice, gérer le stress…
Ensuite on se rend compte rapidement que les bienfaits physiques, psychologiques, émotionnels d’une pratique régulière du yoga sont très nombreux.
Le yoga nous aide à accéder à une connexion corps-coeur-esprit plus profonde et nous apprend à naviguer dans notre vie quotidienne avec plus d’aisance et de calme.
Je vous accompagne avec bienveillance et humilité dans votre pratique. Je vous permets de trouver en vous des ressources pour vous re/connectez avec votre corps, expérimenter la détente physique et mentale.
Je vous invite à ralentir, tourner votre attention à l’intérieur, à ressentir les sensations/émotions, à cultiver une attitude d’acceptation et de bienveillance envers vous-mêmes.
Nadine Blanc : professeure de yoga à Lausanne depuis 2018
J’ai commencé le yoga en 2006 essentiellement pour décompresser de mes journées de travail d’architecte. J’ai découvert les nombreux bienfaits de la pratique. Après la fin d’un très gros projet et à la suite d’un burn out en 2014, j’ai baissé mon temps de travail, repris une pratique régulière de yoga, retrouvé un équilibre entre travail/vie privée, et mis ma santé et mon bien-être en priorité.
Je suis professeure de yoga certifiée depuis début 2018. Je suis formée en yoga, méditation, Pilates, techniques de régulation du système nerveux. Je continue à me former. J’ai donné environ 700h de cours.
Je pratique et partage le yoga flow Embodied (incarné) qui marie asanas (poses), mouvement libre et somatique. De la famille du yoga vinyasa, c’est un yoga moins focalisé sur les alignements qui invite à trouver de la liberté dans son corps, les positions sont moins importantes que ce qui se passe entre l’une et l’autre.
Convaincue par les bienfaits des pratiques qui amènent de la détente dans le corps et l’esprit: je pratique et partage le yin yoga, yoga restauratif et yoga nidra.
Prochain cours de yoga, atelier, bain sonore, retraite…
Retraite de yoga en Algarve oct 2026
Sofia et moi vous invitons à la 3ème édition de la retraire de yoga en Algarve : 7 jours pour vous reconnecter à vous-même et à la nature Nous invitons 12 personnes à venir partager quelques jours, dans cet environnement incroyable et propice à la relaxation et la reconnection. Après quelques heures ou quelques jours, grâce à la connexion à la nature et aux éléments, la pratique de yoga quotidienne, vous vous sentirez mieux connectés à votre inner self, à votre intuition, à votre créativité. Chaque journée sera rythmée par des pratiques de yoga, de délicieux repas, des promenades, la découverte de différentes plages Comme nous savons que ce sont vos...
