cours de yoga Lausanne

cours particuliers de yoga à Lausanne

Les cours privés de yoga à Lausanne sont complètement personnalisés et construits selon vos envies et vos besoins spécifiques : 

  • améliorer sa condition physique, son bien-être émotionnel et psychologique,
  • mal de dos, douleurs liées à des tensions physiques
  • reprise d’une activité physique
  • mise en place d’une pratique régulière de yoga
  • harmonisation du corps et de l’esprit
  • calmer le mental
  • apprendre le lâcher prise
  • gestion du stress, prévention du burn out
  • retrouver la confiance en soi et des ressources après un burn out

Le programme que je propose en cours particulier de yoga est complet et s’adapte à vos besoins. Je construis une séquence en mêlant différents types de yoga, du mouvement somatique, des postures de yoga adaptées à votre niveau, de la méditation, des exercices de respiration et des techniques de gestion du stress. Je vous offre également sur demande un bain sonore (sound healing) avec les bols de cristal chantants alchimiques. Grâce aux cours de yoga privés, vous allez progresser bien plus rapidement que dans un cours de yoga collectif qui est multi niveau et non personnalisable.

Vous pouvez prendre des cours de yoga à votre domicile, dans un studio de yoga rue de Bourg à Lausanne ou en extérieur de mai à septembre quand le temps le permet. Les cours de yoga chez soi sur Zoom permettent de pratiquer à distance si vous êtes en voyage ou ne pouvez pas prendre un cours de yoga en personne. Ils permettent un accompagnement très personnalisé et une relation de grande qualité avec votre prof de yoga.

Il vous est possible de pratiquer le yoga avec un ami, votre enfant, votre adolescent, votre partenaire. Dans ce cas je vous propose un cours privé de yoga qui va s’adapter aux besoins des vous 2.

Si vous voulez en savoir plus sur le yoga et connaître en détail les bienfaits du yoga, je vous invite à  lire cet article.

Tarifs pour 1h de cours de yoga privé pour 1 personne

  • 1 cours : Fr 90.-
  • 5 cours : Fr 400.-
  • 10 cours : Fr 800.-

Pour 2 personnes

  • 1 cours : 120.-
  • 5 cours : 540.-
  • 10 cours : 1’080.-

Si vous êtes tentés par une pratique de yoga personnalisée, n’hésitez pas à me contacter pour prendre le temps de discuter de vos attentes et vos besoins pour votre cours particulier de yoga.

cours yoga lausanne
réserver un cours particulier

cours collectifs de yoga à Lausanne

Après le succès des cours de yoga en été au parc de l’Elysée à Lausanne, le cours collectif de flow yoga du lundi continue sur Zoom. C’est un moyen de garder le contact si vous n’avez pas la possibilité de pratiquer en studio ou si vous n’êtes pas à Lausanne.

Zoom est une façon conviviale de faire du yoga à la maison tout en étant guidé. Si vous avez manqué le cours ou si vous voulez refaire le cours, je vous envoie le replay. Si vous n’êtes pas familier avec Zoom je prends volontiers le temps de vous montrer comment ça marche, c’est très facile.

Mes cours de yoga sont tous niveaux et sont adaptées à tous les corps. Mes élèves ont de 20 ans à 65 ans. Les débutants/e/xs ont les bienvenus/e/x à mes cours de yoga.

Parce que le yoga et la méditation doivent être accessibles à tout le monde, quelque soit sa situation personnelle, je vous propose de choisir votre tarif en conscience.

Tarifs des cours de yoga sur Zoom :

  • Je soutiens quelqu’un d’autre: Fr 20.-
  • Je paie pour moi: Fr 15.-
  • Je participe selon mes moyens : Fr 7 .-
  • Je suis sans revenus : c’est gratuit
cours de yoga sur zoom à lausanne

Si vous souhaitez continuer à pratiquer le yoga avec moi en personne, retrouvez moi le jeudi soir au studio L’Equilibre yoga à Lausanne pour un cours de gentle flow yoga et de temps en temps le weekend pour un cours de flow et yin yoga.dès le 2 septembre je donnerai un cours de gentle flow yoga le jeudi au studio L’Equilibre yoga à Lausanne.

voir le planning des cours

cours de yoga adapté au traumatisme

Je propose un cours de yoga adapté au traumatisme pour personnes victimes d’abus physique/sexuel/psychologique et souffrant de symptômes de stress post-traumatique. Ce cours s’adresse uniquement à des femmes et des personnes s’identifiant comme des femmes pour pouvoir se sentir en sécurité.

Je partage des techniques de yoga doux flow et yin, mouvement somatique, respiration, méditation pleine conscience, sound healing 

Aucune expérience en yoga n’est requise. Il s’agit de pratiques douces et adaptées à toutes/x peu importe l’âge et la condition physique.

Pour en savoir plus sur la pratique voir cette page.

Horaire : le mardi à 18h30

Lieu : en ligne sur Zoom

Si vous n’êtes pas familière avec Zoom, je prends le temps de vous montrer comment vous connecter la première fois, c’est très facile.

C’est important pour moi que  le yoga adapté au traumatisme soit accessibles à tout le monde. Je vous propose donc de choisir votre tarif en conscience.

Tarifs:

  • Cours unique : Fr 20.- / réduit Fr 10.-
  • 5 cours: 85.-
  • 10 cours : 150.-
  • si vous n’avez pas de revenus : gratuit
yoga adapté au traumatisme à lausanne
voir le planning des cours

ateliers de yoga à Lausanne

Je vous invite à des ateliers de yoga ( pratique longue de 2h30) où l’on prend le temps d’explorer un thème à travers les moyens offerts par le yoga : la respiration, les postures avec du yoga flow, le mouvement libre, la méditation, et des surprises que je prépare selon le thème de l’atelier. J’accompagner la relaxation avec des bols de cristal chantants pour une profonde expérience de détente.

Ces ateliers sont ouverts à tout le monde, avec ou sans expérience de yoga et de méditation

Dates et thèmes :

  • dimanche 26 septembre : Embodying presence and equanimity
  • dimanche 24 octobre : Surrendering to the flow of life

Lieu: Studio Equilibre yoga – passage St François 6 Lausanne

Tarif plein : 60.- inscription et paiement sur le site de l’Equilibre

Tarif réduit 30.- : inscription par message

pour s’incrire à l’atelier

bain sonore avec bols de cristal à Lausanne

Je propose des bains sonores à Lausanne où je joue des bols chantants alchimiques de cristal et d’autres instruments Le bain sonore dure environ 40 minutes et inclue une méditation. Je vous propose de jouer pour vous à mon domicile pour un tout petit prix, ou au studio de yoga à la ru de Bourg, ou à votre domicile à Lausanne et environs..

Le son est une énergie vibratoire qui prend la forme d’ondes. Nous vibrons tous à notre propre fréquence. L’univers a aussi sa propre fréquence. Lorsqu’ils sont joués, les bols chantants de cristal et les bols tibétains produisent une onde sonore qui va traverser le corps et mettre en vibration tous les organes jusqu’au niveau cellulaire. Vous pourrez ressentir des sensations de calme, de bien-être, d’harmonie car les ondes sonores éliminent les blocages physiques, mentaux et émotionnels, et élèvent notre fréquence vibratoire. Les sons des bols vibrent aussi entre eux et créent une harmonie spécifique. Les bols de cristal alchimiques Crystal tones sont composés de quartz pur, mélangé à des cristaux, des pierres semi précieuses, des minéraux et des métaux précieux. lls produisent un son unique et ont des propriétés de transformation incroyables.

Pour en savoir plus sur la science du son, les bols de cristal alchimiques, les bénéfices du sound healing, je vous invite à lire cet article.

Tarifs pour un bain sonore pour 1 personne :

  • Fr 50.- à mon domicile
  • Fr 85.- au studio de yoga rue de Bourg ou à votre domicile

Pour 2 personnes :

  • Fr 75.- à mon domicile
  • Fr 110.- au studio de yoga rue de Bourg ou à votre domicile
réserver un bain sonore

offrez (vous) un bon cadeau yoga

Pour (vous) faire plaisir, offrez (vous) une séance de yoga ou un bain sonore. C’est un cadeau idéal pour bien-être, une relaxation profonde et une pleine sérénité. Je propose des bons pour des cours privés. Vous avez la possibilité de les composer selon vos envies et vos besoins spécifiques avec du yoga, de la méditation et de la relaxation avec les bols de cristal alchimiques. Vous pouvez également offrir des bons pour les cours collectifs de yoga que je donne à Lausanne et sur Zoom.

Bon pour des cours privés de yoga de 1h pour 1 personne :

  • 1 cours : Fr 90.-
  • 2 cours : Fr 180.-
  • 5 cours : Fr 400.-

Bon pour des cours privés de yoga de 1h pour 2 personnes :

  • 1 cours : Fr 120.-
  • 2 cours : Fr 540.-
  • 5 cours : Fr 1’080.-

Bon pour des cours collectifs de yoga de 1h :

  • 2 cours : 30.-
  • 5 cours : 75.-
  • 10 cours : 150.-

Les bons sont valables 6 mois

bon cadeau noel cours de yoga
bon cadeau de noel yoga bain sonore
offrir un bon cadeau yoga