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Le stress est à l'origine plus de 50% des consultations chez les médecins généraux. En Suisse les absences liées à des problèmes de santé mentale ont ainsi augmenté de 70% depuis 2012. Dans 6 cas sur 10, le burn out ou épuisement professionnel et dépression sont à l'origine des arrêts…

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L'utilisation de la musique dans les cérémonies sacrées et les rituels chamaniques existe depuis les temps anciens. Partout, le son est utilisé sous toutes ses formes pour vibrer, se réunir, méditer, cultiver la joie et guérir. Il a été récemment vérifié que le son peut être utilisé pour influencer et…

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Qu’est ce qu’un traumatisme? Les événements traumatiques de la vie prennent de nombreuses formes: agression physique ou sexuelle, accident de voiture, exposition à un acte de violence, décès d’un être cher.... L’expérience de la maltraitance, de la négligence ou de la violence domestique pendant l’enfance peut également entraîner un stress…

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Après avoir fait le rituel de libération et de lâcher prise au moment en fin de l’année, nous sommes libéré/es de ce qui ne nous sert plus et prêt/es pour choisir nos intentions pour la nouvelle année. La nouvelle lune du 13 janvier 2121 est propice pour le faire et…

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Pourquoi un rituel de libération ? Je vous propose un rituel de transformation pour vous libérer de ce que vous ressentez comme pesant ou ne vous servant plus. Ce rituel de libération par le feu (burning ritual of letting go) peut être pratiqué la veille du Nouvel An, lors d'une pleine…

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Pourquoi le yoga est bien plus qu’une pratique physique? La majorité des personnes commence à faire du yoga pour les raisons suivantes: mal de dos, manque de souplesse, besoin de se relaxer, de faire de l'exercice, gérer le stress... Pourtant quand on pratique régulièrement le yoga on se rend compte…

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Les pratiques somatiques Les pratiques de mouvement somatique ne sont pas nouvelles. Elles sont cependant moins mises en lumière que les pratiques de yoga qui poussent les personnes qui pratiques à dépasser leurs limites physiques, pour la dépense des calories et recherche de la performance. Les corps très athlétiques, les…