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Après avoir fait le rituel de libération et de lâcher prise au moment en fin de l’année, nous sommes libéré/es de ce qui ne nous sert plus et prêt/es pour choisir nos intentions pour la nouvelle année. La nouvelle lune du 13 janvier 2121 est propice pour le faire et…

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Pourquoi un rituel de libération ? Je vous propose un rituel de transformation pour vous libérer de ce que vous ressentez comme pesant ou ne vous servant plus. Ce rituel de libération par le feu (burning ritual of letting go) peut être pratiqué la veille du Nouvel An, lors d'une pleine…

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Le yoga est bien plus qu’un exercice physique. Voici une liste non exhaustive des nombreux bénéfices de la pratique: se connecter ou se reconnecter avec son corpsretrouver un bien-être intérieurressentir les sensations physiquesressentir les émotionsapprendre à respirerconnaître et accepter son corps comme il estprendre soin de soiêtre humble, régulier et persévérantcultiver une attitude positive et…

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Les pratiques somatiques Les pratiques de mouvement somatique ne sont pas nouvelles. Elles sont cependant moins mises en lumière que les pratiques de yoga qui poussent les personnes qui pratiques à dépasser leurs limites physiques, pour la dépense des calories et recherche de la performance. Les corps très athlétiques, les…

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Nous rencontrons tous dans notre vie quotidienne des situations stressantes: une charge importante de travail, beaucoup de responsabilités, du micro management, peu de reconnaissance pour le travail fourni, l’isolement et le sentiment d’inutilité lors d’une période de chômage, une maladie chronique, des problèmes financiers, des relations peu satisfaisantes, la perte…