Retraite de yoga Slow living en Umbrie/Italie
21 septembre - 28 septembre
Slow living : une invitation à ralentir pour cette retraite de yoga dans un lieu unique en Ombrie
Le lieu
L’Ombrie est une région rurale avec des collines boisées à perte de vue, des immenses champs plantés d’oliviers ou de vigne avec des villes qui sont des hauts lieux de l’histoire italienne : Perouse, Assises, Orvieto…
A mi-septembre, la température est idéale entre 25 et 30° pour pratiquer le yoga dehors, explorer à pieds les environs, profiter de la soirée dans le jardin et observer les étoiles.
Tara Nature retreat est un lieu unique dédié au yoga au sud de l’Ombrie, situé à 1h45 au nord de Rome et à 20 min de la jolie ville de Todi.
Sur un terrain de 7 hectares planté de chênes, avec des vues incroyables, une rivière à proximité, la propriété a été aménagée avec amour par Tim et Caroline avecun deck en bois de 110m2, une grande piscine, des petits coins à l’ombre des arbres pour s’isoler… Une ancienne ferme rénovée accueille le shala intérieur, les espaces de vie, les chambres et la cuisine.
Le concept
Une retraite c’est un moment hors du temps, dans un lieu où tout est dédié pour le bien-être des hôtes, avec des pratiques pour bouger, se détendre, se connecter à soi, une nourriture saine faite avec amour. C’est aussi l’occasion de découvrir une région, faire des rencontres, échanger et laisser opérer l’alchimie en soi et avec les autres participants-es.
Slow living est un concept né en Italie qui signifie: célébrer la qualité plutôt que la quantité, vivre avec intention, avec conscience, avec plus de présence, placer ses valeurs au cœur de son mode de vie, consacrer du temps à ce qui est le plus important pour soi, construire des relations riches, vivre avec le rythme des saisons…
A l’image du yoga Vinyasa qui allie mouvement et souffle dans un flow continu, cette immersion permet de se connecter aux cycles immuable des saisons, de la lune, du corps. Se sentir en union avec tout ce nous entoure : l’essence du yoga.
Parce que ce sont vos vacances, vous n’avez à vous soucier de rien et rien ne vous est imposé.
Yoga,mouvement, méditation
Chaque début de matinée est l’occasion de méditer sur le deck, au bord de la rivière ou en pleine nature pour mettre en place l’habitude de méditer. On continue avec une session de Vinyasa slow Flow guidée par Nadine. En fin d’après-midi: une session du yin yoga ou restauratif ou du mouvement somatique. Après le diner, 2 une pratique de yoga nidra alternance avec un bain sonore.
Le temps libre
Slow living veut aussi dire ralentir, prendre son temps, contempler, donc cette retraite fait la place à beaucoup de temps où l’on peut choisir de farniente (ne rien faire) dans un des petits coins aménagés sous les arbres, se rafraîchir dans la piscine ou la rivière, explorer à pieds les environs de Tara Nature. Un jour nous allons découvrir de la petite ville de Todi avec ses palais, places, ruelles étroites et pavées, églises….
Créativité
L’union du corps/coeur/esprit permise par la pratique du yoga est une occasion de libérer sa créativité et de s’exprimer à travers la pratique artistique.
A qui s’adresse la retraite?
Vous avez besoin de vous déconnecter du quotidien, vous connecter à vous et à la nature, passer une semaine sans vous charger de rien, découvrir des pratiques, peut-être prendre de nouvelles habitudes, tisser de nouveaux liens… cette retraite est pour vous.
La majorité des personnes voyagent en solo, n’hésitez pas à vous lancer si c’est votre cas. Vous allez peut être vous faire de nouveaux amis…
Il n’est pas obligatoire d’avoir expérience de yoga pour participer.
Planning de la semaine
- Dimanche : arrivée, installation dans la villa, cercle d’ouverture, dîner
- Lundi à vendredi : journée type
- Samedi : yoga, temps libre, cercle de clôture
- Dimanche : petit déjeuner, départs
Journée type
- Méditation
- Yoga
- Petit déjeuner
- Temps libre
- Lunch
- Temps libre / activité / visite
- Yoga / pratique somatique
- Dîner
- Temps libre / Yoga nidra / bain sonore
Tarifs
- Chambre partagée : SFr 1’220.-
- Chambre individuelle : SFr 1’550.-
Ce qui est inclus
- 7 nuits d’hébergement
- 3 repas par jour du lundi au samedi
- 1 repas le dimanche
- 6 sessions de méditation
- 12 sessions de yoga
- 2 pratiques somatiques
- 1 session créative
- La visite de Todi
Ce qui est à votre charge
- Vol ou train pour Rome
- Transfert gare de Rome ou Aéroport Fiumicino à Tara Nature
- Dépenses en dehors du lieu de retraite
- Boissons alcoolisées
- Autres visites
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