Les bénéfices de la pratique du yoga

Le yoga est bien plus qu’un exercice physique. Voici une liste non exhaustive des nombreux bénéfices de la pratique:

  • se connecter ou se reconnecter avec son corps
  • retrouver un bien-être intérieur
  • ressentir les sensations physiques
  • ressentir les émotions
  • apprendre à respirer
  • connaître et accepter son corps comme il est
  • prendre soin de soi
  • être humble, régulier et persévérant
  • cultiver une attitude positive et un style de vie sain
  • améliorer les problèmes de dos, les douleurs
  • avoir une meilleure digestion
  • faire baisser les tensions liées au stress…