Cours particulier de yoga à Lausanne

Pourquoi prendre des cours particuliers de yoga ?

Je propose de vous accompagner en cours particulier de yoga et vous propose des sessions sur mesure selon vos besoins spécifiques:

  • vous souhaitez avoir une pratique de yoga complètement sur mesure
  • mettre en place une routine de bien-être et de self care
  • reprendre la pratique du yoga après une blessure physique ou émotionnelle
  • vous souffrez de stress chronique, de stress post traumatique
  • vous reprenez une activité physique
  • vous manquez de mobilité ou souffrez de douleur
  • vous êtes dans une phase de transition, vous avez envie d’être accompagné/e
  • vous n’avez pas le temps de pratiquer au studio ou pas envie de prendre un cours collectif

Je  construis une séquence personnalisée avec mes outils:  vinyasa flow yogayin yoga, yoga restauratif, yoga nidra, mouvement somatique, méditation, techniques de respiration, les  bols chantants

Si vous manquez de mobilité ou avez des limitations physiques : je vous propose une combinaison du yoga sur chaise et sur tapis.

A chaque session j’adapte la séquence selon votre état physique et émotionnel.

Mes élèves ont de 20 ans à 75 ans. Lisez leurs témoignages un peu plus bas.

Les bienfaits du yoga

La pratique régulière du yoga a de nombreux bénéfices. Liste non exhaustive.

Elle permet de :

  • Améliorer sa condition physique
  • Améliorer son bien-être mental et émotionnel
  • Soulager le mal de dos et les tensions physiques
  • Détendre le système nerveux
  • Calmer le mental et mettre à distance les pensées
  • Apprendre à accueillir les sensations et les émotions
  • Re/trouver la confiance en soi
  • Se connecter à son être profond, à son intuition, ses besoins

Pour en savoir plus lisez cette article

 

Témoignages

Après quelques errances, mon intuition m’a guidée vers Nadine. Elle a su me redonner confiance en moi, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Sa bienveillance, ses belles énergies et sa connection à l’autre, m’ont permis de me recentrer et d’aller de l’avant. Pour tous ceux qui doutent encore… lancez-vous! De tout coeur, merci!

Patricia P. 

Nadine est juste incroyable. Je suis venue dans le but de reconnecter avec mon corps et l’embodied yoga flow m’a parfaitement correspondu. Ce ne sont pas juste des cours de yoga. Ce sont des séances complètes de relaxation/méditation guidées /yoga ou Nadine m’a fait vivre de vrais voyages. Chaque séance est complètement différente et on les co-construit ensemble de manière spécifique, en fonction des ressentis des séances précédentes et en fonction des besoins du moment. A chaque fois je ressors apaisée et bien en moi-même. Je suis venue dans l’optique de repartir avec une routine /protocole réglé comme une horloge et Nadine m’a accompagné vers une pratique libre et intuitive que j’arrive à recréer chez moi. Au delà d’être une très bonne prof de yoga , c est un être humain incroyablement généreux et d’une écoute précieuse.

Marlène R.

I wholeheartedly recommend Nadine’s classes. I was able to reach a very deep state of relaxation and inner peace thanks to her yin yoga class. She truly puts a lot of thought and heart into her practice, from the themes to the choice of music and postures. I was also able to practice with Nadine online which was very easy and enjoyable. Thank you Nadine for all that you share!

Laurence P.

J’ai suivi un atelier de 5 semaines sur le yoga pour les traumatismes et les troubles de stress post-traumatique avec Nadine. C’est une professeure fantastique. Elle adapte le cours de yoga aux besoins de chacun des étudiants. Son approche est très inclusive. La voix de Nadine est également très apaisante – je me suis sentie bien après chaque cours. Grâce à Nadine, j’ai appris beaucoup de nouvelles techniques pour gérer mes émotions et me reconnecter à mon corps.

Janet Su 

Nadine est d’une douceur et d’une empathie incroyable. Elle est à l’écoute et adapte la pratique aux besoins et à chaque niveau. Elle adapte également à l’humeur du jour et cette flexibilité est appréciable. Merci Nadine 🌸

Halima I.

Très agréables séances particulières de yoga flow en compagnie de Nadine. Mon objectif était de découvrir cette pratique douce de yoga afin de pouvoir apprendre et intégrer de nouveaux mouvements à mes moments de sport & détente quotidiens. Nadine s’est montrée très à l’écoute et bienveillante et je suis très heureuse de m’être accordée ce temps pour mon bien-être.
Lila K.

Offrez (vous) des cours de yoga particuliers

Si vous êtes tentés par une pratique de yoga personnalisée, contactez moi pour discuter de vos besoins précis

Lieu

Au studio Nueva luna yoga, à domicile, en plein air en été

Tarifs pour 1 à 2 participants

  • 1 cours : Fr 110.-
  • 5 cours : Fr 500.-
  • 10 cours : Fr 900.-

Les cours à domicile peuvent être majorés selon la distance

 

Tarifs réduits

Le manque de moyen ne doit pas être un frein à la pratique du yoga, je propose des tarifs réduits. Demandez moi.