Yoga adapté au traumatisme : module 1 – 7 février 2025
7 février 14h30 - 7 mars 15h30
CHF125.
Cours en petit groupe de yoga adapté au traumatisme – Module 1: mon corps est mon allié
Comment se connecter avec son corps, trouver un peu de sécurité et de liberté dans son corps peut permettre trouver les ressources en soi pour avancer sur son chemin de guérison
Nadine propose une pratique de yoga adaptée au traumatisme(trauma informed yoga, trauma sensite yoga) pour accompagner des personnes souffrant de symptômes de stress post-traumatique (quelque soit le traumatisme vécu) tels que :
- insécurité physique/émotionnelle
- perte de repère
- perte de confiance et d’estime de soi
- peur, angoisse
- dissociation
- hyper-vigilance
- douleurs physiques inexpliquées
- fatigue chronique inexpliquée…
Pratiques proposées :
- yoga doux avec un langage invitatif
- techniques de régulation du système nerveux
- pratiques somatiques
- pleine conscience
- méditation
- visualisation
- relaxation
A qui s’adresse ce cours?
- A toute personne majeure souffrant de stress post traumatique quelque soit le traumatisme vécu
- A tous les genres: groupe mixte
- A toute condition physique : le yoga peut se faire sur une chaise si besoin
- Pas d’expérience de yoga requise
Date/horaire : vendredi de 14h30 à 15h30
- 7 février 202r
- 14 février
- 21 février
- 28 février
- 7 mars (session d’intégration)
La présence aux 5 sessions est importante
Le module 2 a lieu dès le 14 mars
Tarif pour les 5 sessions : 125.-
L’argent ne doit pas être un frein à l’inscription: contactez moi si vous avez besoin d’un tarif réduit
