Yoga nidra et bain sonore – 19 avril

Le yoga nidrā est un état de repos et sans effort. On se trouve au seuil du sommeil et de l’éveil. C’est une façon consciente de se reposer qui vous invite à nourrir chaque aspect de vous-même. On peut avoir l’impression qu’il ne se passe absolument rien, mais la restauration la plus profonde est en train de se produire.

Comme en savasana, on pratique en positon confortable allongée avec coussins, couvertures, masque pour les yeux pour se sentir dans un cocon, comme si on était à la maison.
Je vous guide avec ma voix dans les différentes étapes pour vous préparer a l’état de yoga nidrā, vous laisser l’expérimenter et revenir doucement.

Pour une détente profonde la session de yoga nidrā se termine par un bain sonore avec des bols chantants.

Inscription via Nueva luna yoga

Tarif: 

• Le cours est inclus dans les abonnements
• cours d’essai 20.- (nouveaux clients)
• cours unique 30.-