Yoga et méditation au travail / en entreprise
Yoga et méditation au travail / en entreprise
A Nueva luna nous accompagnons des entreprises et organisations dans leur stratégie pour aider les collaborateurs à gérer le stress avant qu’il devienne chronique, les managers à développer un management empathique et bienveillant, à préparer des interventions à enjeux importants, les victimes de burn out à récupérer leurs ressources et leur confiance en eux.
En combinant différentes pratiques, nous partageons des outils pour apprendre à réduire le stress, calmer le mental, à générer des sensations de bien-être physique et émotionnel. Nous composons pour vous une offre complètement sur mesure selon vos besoins précis, intervenons au moment et à l’endroit qui vous conviennent le mieux.
Le yoga est adapté à tout le monde et peut se pratiquer sur un tapis ou sur une chaise.
Les bénéfices du yoga et de la méditation au travail
De nombreuses études indiquent que le yoga et la méditation permettent de ralentir les effets néfastes du stress. C’est un investissement intéressant pour l’employeur et l’employé.
- Être moins dans sa tête, stopper l’over thinking
- Être présent(e) dans chaque situation
- Apprendre à ralentir et à faire des pauses
- Apprendre à respirer et à calmer le mental
- Avoir une meilleure posture à son poste de travail
- Réduire les tensions physiques
- Améliorer les problèmes de dos
- Cultiver une attitude positive et un mode de vie sain
- Être en contact avec soi et développer son potentiel
Pour en savoir plus lisez cette article
