Horaire: jeudi 10h15-11h15 Le yin yoga est une pratique lente qui permet au corps physique de se détendre et à l'esprit de lâcher prise. Les poses sont maintenues de 3 à 5 minutes. Le corps est soutenu avec des coussins et de blocs. Lieu: Nueva luna yoga à Lausanne Tarifs: dès 20.- le cours d'essai […]

Quand: mercredi 19h15-20h15 dimanche 18h00- 19h30  On commence par la partie YANG: une séquence de vinyasa dynamique et fluide et on continue avec la partie YIN : des poses tenues 3 à 5 minutes pour la détente physique et mentale Le dimanche le cours dure 1h30 et on finit la pratique avec un savasana en […]

Horaire:    Mardi 18h00-19h00 Le vinyasa flow yoga est une pratique dynamique où le mouvement est guidé par le souffle. Ma pratique n'est pas très athlétique et plutot lente. L'invitation est de trouver son flow, être présent-e dans son corps. Le focus est moins sur la position que sur le mouvement entre une pose et une […]

Sofia et moi vous invitons à la 3ème édition de la retraire de yoga en Algarve : 7 jours pour vous reconnecter à vous-même et à la nature Nous invitons 12 personnes à venir partager quelques jours, dans cet environnement incroyable et propice à la relaxation et la reconnection. Après quelques heures ou quelques jours, […]