Les adolescents traversent de nombreux changements pendant cette période de leur vie et sont exposés de plus en plus tôt à de nombreux facteurs de stress: la peur de l’avenir, les choix de vie, la pression de la famille, de la société et des réseaux sociaux, la comparaison aux autres ados, la crise environnementale… Le yoga peut les […]

Le yoga doux est une pratique pour tous-tes quelque soit sa condition physique. En effet tout le monde ne peut pas faire un chien tête en bas et une salutation au soleil, que ce soit à cause d’une blessure, d’une opération, de douleurs chroniques, d'une mobilité limitée... Je propose un yoga en flow pour amener de […]

Le yoga pour enfant de 6 à 10 ans est une pratique amusante et ludique qui leur donne des outils nécessaires pour se recentrer face au stress et vivre toutes leurs émotions. Il est bon pour leur développement tant sur le plan physique, mental, émotionnel. Le yoga permet aux enfants de trouver une compensation à […]

Cours en petit groupe de yoga adapté au traumatisme - Module 2: les émotions et la fenêtre de tolérance Accueillir et ressentir des émotions sans en avoir peur. Se familiariser avec l'outils de la fenêtre de tolérance émotionnelle Qu'est ce qu'un traumatisme? Tout évènement unique ou répété qui a perturbé notre équilibre et nos fonctions […]

Slow living : une invitation à ralentir pour cette retraite de yoga dans un lieu unique en Ombrie Le lieu L’Ombrie est une région rurale avec des collines boisées à perte de vue, des immenses champs plantés d’oliviers ou de vigne avec des villes qui sont des hauts lieux de l’histoire italienne : Perouse, Assises, […]