Yoga
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Yoga pour adolescents
Les adolescents traversent de nombreux changements pendant cette période de leur vie et sont exposés de plus en plus tôt à de nombreux facteurs de stress: la peur de l’avenir, les choix de vie, la pression de la famille, de la société et des réseaux sociaux, la comparaison aux autres ados, la crise environnementale… Le yoga peut les […]
Yoga doux
Le yoga doux est une pratique ouverte à toutesx quelque soit la condition physique. Vous avez simplement peu d'énergie, vous avez des limitations physiques (blessure ou opération récente, douleurs chroniques, mobilité réduite...) Je propose un flow doux avec un focus sur la mobilité, la stabilité, l'équilibre, la détente physique et mentale. La chaise est proposée […]
Yoga pour enfants
Le yoga pour enfant de 6 à 10 ans est une pratique amusante et ludique qui leur donne des outils nécessaires pour se recentrer face au stress et vivre toutes leurs émotions. Il est bon pour leur développement tant sur le plan physique, mental, émotionnel. Le yoga permet aux enfants de trouver une compensation à […]
Yoga adapté au traumatisme : module 1 – 7 février 2025
Cours en petit groupe de yoga adapté au traumatisme - Module 1: mon corps est mon allié Comment se connecter avec son corps, trouver un peu de sécurité et de liberté dans son corps peut permettre trouver les ressources en soi pour avancer sur son chemin de guérison Nadine propose une pratique de yoga adaptée au […]
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Yoga adapté au traumatisme : module 2 – 14 mars
Cours en petit groupe de yoga adapté au traumatisme - Module 2: les émotions et la fenêtre de tolérance Accueillir et ressentir des émotions sans en avoir peur. Se familiariser avec l'outils de la fenêtre de tolérance émotionnelle Qu'est ce qu'un traumatisme? Tout évènement unique ou répété qui a perturbé notre équilibre et nos fonctions […]
